Get Adobe Flash player
социальная сеть писателей
Core Fitness: The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness

Автор книги:  Paul Collins

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2010


Количество страниц:  144

Формат книги:  pdf

Издательство:  Meyer & Meyer Sport

Дополнинительная инфо.:  10,3 Мб

Дата добавления на сайт:  31-05-2018, 14:46

Краткое предисловие книги:
 
Пособие представляет 4-фазную тренировочную программу в развитии фитнесса тела.  Каждая фаза тренировки позволяет объединить большие мышцы туловища при совместном сокращении с более глубокими стабилизирующими мышцами для лучшего развития тела
 
Core-Fitness provides a 4-Phase Training Progression in Core-Fitness Development. Each training phase allows you to fuse the larger trunk muscles in co-contraction with the deeper stabilizing muscles of the body for better body awareness



Скачали: 42 раз.
Koniglich Hannoversches Militar

Автор книги:  Joachim Niemeyer

Жанр:  Военная история

Год издания:  1992


Количество страниц:  56

Формат книги:  pdf

Издательство:  Deutsche Gesellschaft fur Heereskunde

Дополнинительная инфо.:  136,8 Мб

Дата добавления на сайт:  26-01-2018, 19:59

Краткое предисловие книги:
 
Текст книги основан на каталоге, изданном автором в 1987 году при оформлении одноименной выставки в музее Бомана под названием „Королевская Ганноверская армия" и расширен новыми архивными материалами.
 
Der vorliegende Text basiert auf einem Katalog, den der Verfasser 1987 bei der Gestaltung einer gleichnamigen Ausstellung im Bomann-Museum unter dem Titel "Die Konigliche Hannoversche Armee" herausgegeben hat und der durch das Heranziehen neuen archivalischen Materials erweitert wurde. 



Скачали: 105 раз.
Body School: A New Guide to Improved Movement in Daily Life

Автор книги:  David Knox

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2015


Количество страниц:  360

Формат книги:  pdf

Издательство:  Meyer & Meyer Sport

Дополнинительная инфо.:  10,3 Mb

Дата добавления на сайт:  14-09-2017, 19:19

Краткое предисловие книги:
 
Дэвид Нокс, специалист по танцам, боевым искусствам и йоге, провел десятилетия, разрабатывая безопасные и эффективные методы лечения и восстановления при хронической боли и травмах.
В этой легко понятной, удобной и красиво иллюстрированной книге вы найдете решение всех физических проблем, которые могут возникнуть у вас. Упражнения подробно описаны, чтобы обеспечить правильное положение тела и выполнение, и каждое из них сопровождается фотографиями, показывающими движения с первого до последнего шага.
 
David Knox, an expert in dance, martial arts, and yoga, has spent decades developing safe and effective healing and recovery techniques for chronic pain and injuries. 
In this easy-to-understand, user-friendly, and beautifully illustrated book, you will find a solution to all physical problems you may have. The exercises are described in detail to ensure proper form and execution and each one is accompanied by photographs showing the progression of the movement from the first to the last step.



Скачали: 117 раз.
Functional Fitness: The Personal Trainer's Guide

Автор книги:  Lamar Lowery

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2017


Количество страниц:  288

Формат книги:  pdf

Издательство:  Meyer & Meyer Sport

Дополнинительная инфо.:  30,8 Mb

Дата добавления на сайт:  24-08-2017, 05:10

Краткое предисловие книги:
 
Функциональные методы фитнеса помогают составить лучшие тренировки для вашей повседневной жизни. Постройте учебную программу, задайте цели фитнеса и составьте план тренировок и упражнений с использованием проверенных методов из этой книги. Функциональный фитнес идеально подходит как для опытного практикующего так и  для личного тренера, ищущего новые идеи для своей следующей тренировки. 
 
Functional fitness methods develop the best workouts for your everyday life. Build a training program, set fitness goals, and develop a workout guide for your exercise using the proven training methods in this book. Functional Fitness is ideal for the experienced practitioner, and perfect for the personal trainer seeking new ideas for their next training session. 



Скачали: 130 раз.
Muscle Exercises Encyclopedia

Автор книги:  

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2012


Количество страниц:  330

Формат книги:  pdf

Издательство:  Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel

Дополнинительная инфо.:  26,2 Mb

Дата добавления на сайт:  29-07-2017, 21:10

Краткое предисловие книги:
 
Любой начинающий программу тренировок будет заинтересован в том, чтобы знать, как выполнять упражнения для достижения своих целей. Эта книга предназначена как справочник для новичка, продвинутого спортсмена, энтузиаста или профессионала фитнеса, независимо от уровня пользователя.
 
Any beginner starting a program of workouts will be concerned to know how to do the exercises involved to achieve his or her goals. Muscle Exercises Encyclopedia is intended as a work of reference for the beginner, the advanced athlete, the enthusiast, or the fitness professional, whatever the users level.




Скачали: 232 раз.
Stretching Exercises Encyclopedia

Автор книги:  Oscar Moran, Isabel Arechabala

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2012


Количество страниц:  240

Формат книги:  pdf

Издательство:  Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel

Дополнинительная инфо.:  16,2 Mb

Дата добавления на сайт:  23-06-2017, 21:02

Краткое предисловие книги:
 
Энциклопедия упражнений на растяжку  предлагает общую теорию мышечного растяжения. Анатомические рисунки объясняют различные группы мышц, участвующих в каждом упражнении. 
Кроме того, каждое упражнение включает в себя информацию о том, какие движения нужно выполнять, какие позы  должен принять человек, распространенные ошибки, которых следует избегать.
 
Stretching Exercises Encyclopedia offers a general theory of muscle stretching. Anatomical pictures explain the different muscle groups involved in each exercise. 
Furthermore, each exercise includes information about the movement one needs to perform, the posture that one must adopt.



Скачали: 220 раз.
The Ultimate Parkour & Freerunning Book: Discover Your Possibilities!

Автор книги:  Jan Whitfield, Ilona Gerling, Alexander Pach

Жанр:  Разное

Год издания:  2011


Количество страниц:  320

Формат книги:  pdf

Издательство:  Meyer & Meyer Sport

Дополнинительная инфо.:  26,8 mb

Дата добавления на сайт:  27-02-2017, 20:37

Краткое предисловие книги:
 
Книга всесторонне описывает паркур и фриран - история, философия, экипировка, физическая подготовка, технические элементы, методические указания при изучении, организация тренировок в помещении и на улице, объяснения правил соревнований и критериев конкурсов.

This book contains precise illustrations for the teaching of all basic Parkour and Freerunning techniques, easy to follow movement breakdowns and methodical tips for indoor and outdoor training. History, philosophy, rules of behavior, training advice, explanations of competitions and competition criteria are a few examples of the book s contents.


Скачали: 149 раз.
Вода - лучшее лекарство

Автор книги:  Мейеровиц С.

Жанр:  Разное

Год издания:  2009


Количество страниц:  74

Формат книги:  djvu

Издательство:  Попурри

Дополнинительная инфо.:  25,64 Mb

Дата добавления на сайт:  17-10-2016, 14:11

Краткое предисловие книги:
 
Стив Мейеровиц продолжает тему, поднятую доктором Ф. Батмангхелиджем, о значении воды в исцелении многих заболеваний. В книге подробно рассмотрены вопросы влияния воды на человеческий организм, её качества, объясняется, что пить, когда и в каких количествах. Описаны способы очистки воды, их сравнительные недостатки и преимущества.


Скачали: 245 раз.

Кабинет поиска книг



   
 

Блок последних новостей

  • Какие купить сейфы

  • Изготавливаются сейфы с целью различного назначения, к примеру, если вы приобрели ружье или...

  • Ремонт холодильника от супер-сервиса

  • Холодильник является незаменимым бытовым прибором, поэтому в случае его поломки необходимо сразу же...

  • Ремонт холодильников по низкой цене

  • Ремонт холодильников всегда был достаточно популярной услугой, ведь данный бытовой прибор имеется в...

  • ТОП 5 ценных советов при игре на онлайн автоматах

  • Вести беззаботную весёлую игру на онлайн автоматах может каждый мужчина или девушка. Но иметь...

  • Волшебная миры Толкиена- Средиземье

  •     Общая характеристика.    Джон Рональд Толкиен - писатель и филолог...

  • Что же такое кино искусство

  • Собираясь классно провести свои выходные мы устроившись поудобней включаем свой любимый фильм или...

  • За качество iPhone будет отвечать искусственный интеллект

  • Все айфоны собираются в Foxconn, до настоящего момента у Apple вообще не возникало проблем с данным...

  • Как кино стало обыденностью

  • Кино, как и сериалы стали самым быстрым форматом получения интересных историй и вымышленных...

  • Суть любой игры

  • На сегодняшний день достаточно большое число людей хоть когда-нибудь, но пробовали игры для ПК....

  • Как правильно выбрать кино на вечер?

  • Сегодня уже никто не удивится узнав, что при желании он может зайти в просторы интернета и найти...

  • Как правильно выбрать кино на вечер?

  • Сегодня уже никто не удивится узнав, что при желании он может зайти в просторы интернета и найти...

  • Бинарные опционы с минимальной ставкой 1 рубль

  • В чем разница между минимальным депозитом и ставкой? Минимальный депозит, связанный с торгами...

  • Нейросеть смогла написать шестую книгу саги «Песнь льда и пламени»

  • Мало кому известный программист Зак Тутт смог разработать нейронные сети сайты которых...

  • Причины, по которым лучше не экономит на свадебном фотографе

  • Сочетать не сочетаемое сложный и непростой способ идеальной подготовки к свадьбе. Размышляя с...

  • Букинистические сайты и особенности коллекционирования книг

  • Букинистический сайт – ресурс, позволяющий приобретать и продавать редкие и антикварные издания....

  • Как же нам написать интересную книгу?

  • Тяжело написать книгу, довести начатый сюжет или исследование до конца. Но и когда ваш труд уже...

  • Простой и удобный магазин купальников в Санкт-Петербурге

  • Теперь поездки на море для нас доступны в любое время года и сезона. Однако, купить купальник в не...

  • Чем привлекают виртуальные клубы

  • Причины посещения виртуальных заведений На пути к получению азартного удовольствия могут возникнуть...

  • Как сориентироваться в азартном пространстве

  • Предложения современных игровых площадок богаты на разные категории виртуальных игр, бонусные...

  • Возможности в современных азартных клубах

  • Существует ошибочное мнение, что игроманов в азартные комнаты приводит желание заработать....

  • Мы в FaceBook

    Мы Вконтакте


    Мы в Одноклассниках



    Карта сайта