Get Adobe Flash player
The New Rules of Lifting For Life

Автор книги:  Lou Schuler, Alwyn Cosgrove

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2012


Количество страниц:  200

Формат книги:  pdf

Издательство:  Avery

Дополнинительная инфо.:  15,9 Mb

Дата добавления на сайт:  Вчера, 18:31

Краткое предисловие книги:
 
Лу Шулер и Алвин Косгроу, фитнес-эксперты и авторы данной книги задались целью создать новый шаблон для тренировок, который обеспечивает реальные результаты, но является достаточно гибким, чтобы учитывать индивидуальные возрастные различия. Пособие предлагает шестимесячный план, который развивает общее телосложение, силу, выносливость, подвижность, баланс, координацию и атлетизм.
 
Lou Schuler and Alwyn Cosgrove, fitness experts and authors of The New Rules of Lifting series set out to create a new template for exercise, one that delivers real results but is flexible enough to accommodate individual limitations. The New Rules of Lifting for Life offers a six-month plan that integrates total-body strength, endurance, mobility, balance, coordination, and athleticism. 



Скачали: 12 раз.
Вирусные болезни человека

Автор книги:  Валерий Волжанин

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2016


Количество страниц:  780

Формат книги:  RTF, FB2

Издательство:  СпецЛит

Дополнинительная инфо.:  10,26 МБ

Дата добавления на сайт:  Вчера, 14:01

Краткое предисловие книги:
 
Вирусные болезни человека — Монография посвящена современному состоянию проблемы инфекционных болезней. Приведена классификация вирусов, характеристика основных вирусных инфекций. Наиболее подробно освещены социально значимые на современном этапе инфекции: вирусный гепатит и ВИЧ-инфекция.


Скачали: 6 раз.
Dumbbell Training

Автор книги:  Allen Hedrick

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2014


Количество страниц:  224

Формат книги:  pdf

Издательство:  Human Kinetics

Дополнинительная инфо.:  11,4 Mb

Дата добавления на сайт:  Вчера, 05:57

Краткое предисловие книги:
 
Максимальные результаты с минимальным оборудованием.
Гантели всегда были средствами силовой тренировки из-за своей универсальности, доступности и эффективности. Пособие, разработанное известным тренером Алленом Хедриком, содержит наиболее эффективные упражнения с гантелями для увеличения силы, мощности и мышечной массы.
 
Maximum results with minimal equipment.
Dumbbells have always been a strength training staple because of their versatility, affordability, and effectiveness.  Developed by renowned strength and conditioning coach Allen Hedrick, Dumbbell Training features the most effective dumbbell exercises for increasing strength, power, and muscle mass.



Скачали: 17 раз.
Stretching Exercises Encyclopedia

Автор книги:  Oscar Moran, Isabel Arechabala

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2012


Количество страниц:  240

Формат книги:  pdf

Издательство:  Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel

Дополнинительная инфо.:  16,2 Mb

Дата добавления на сайт:  23-06-2017, 21:02

Краткое предисловие книги:
 
Энциклопедия упражнений на растяжку  предлагает общую теорию мышечного растяжения. Анатомические рисунки объясняют различные группы мышц, участвующих в каждом упражнении. 
Кроме того, каждое упражнение включает в себя информацию о том, какие движения нужно выполнять, какие позы  должен принять человек, распространенные ошибки, которых следует избегать.
 
Stretching Exercises Encyclopedia offers a general theory of muscle stretching. Anatomical pictures explain the different muscle groups involved in each exercise. 
Furthermore, each exercise includes information about the movement one needs to perform, the posture that one must adopt.



Скачали: 27 раз.
Pushing the Limits: Total Body Strenght with No Equipment

Автор книги:  Al Kavadlo

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2013


Количество страниц:  240

Формат книги:  pdf

Издательство:  Dragon Door Publications

Дополнинительная инфо.:  15,7 Mb

Дата добавления на сайт:  23-06-2017, 18:23

Краткое предисловие книги:
 
Твое тело - это твой храм. Защитите и укрепите свой храм, моделируя методы тренировки мастеров. Аль Kaвадлo смоделировал упражнения мастеров и показывает их вам. Следуйте прогрессивному плану автора по развитию  первобытной силы тела на страницах этого пособия.
  
Your body is your temple. Protect and strengthen your temple by modeling the methods of the exercise masters. Al Kavadlo has modeled the masters and has the temple to show for it. Follow Al’s progressive plan for primal body power within the pages of Pushing the Limits!




Скачали: 10 раз.
Championship Bodybuilding: Chris Aceto's Instruction Book For Bodybuilding

Автор книги:  Chris Aceto

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2001


Количество страниц:  288

Формат книги:  pdf

Издательство:  Nutramedia

Дополнинительная инфо.:  5 Mb

Дата добавления на сайт:  23-06-2017, 15:17

Краткое предисловие книги:
 
Это всеобъемлющий, простой для понимания путеводитель для мужчины или женщины, которые хотят построить отличное тело или для культуриста-спортсмена, участвующего в  соревнованиях. Автор разделяет учебный раздел на 3 части: обучение для новичков или начинающих, обучение для промежуточного или более опытного спортсмена и обучение для продвинутого культуриста. 

This is a comprehensive, easy to understand, guide for the man or woman who wants to build a great body or for the competition type bodybuilder. The author divides the training section into 3 parts; training for the novice or very beginner, training for the intermediate or more experienced trainee and training for the advanced bodybuilder. 



Скачали: 13 раз.
Easy Strength: How to Get a Lot Stronger Than Your Competition-And Dominate in Your Sport

Автор книги:  Pavel Tsatsouline, John Dan

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2011


Количество страниц:  264

Формат книги:  pdf

Издательство:  Dragon Door Publications

Дополнинительная инфо.:  6,4 Mb

Дата добавления на сайт:  23-06-2017, 04:36

Краткое предисловие книги:
 
В своей книге Павел Цацулин и Дэн Джонс поставили цель прояснить роль и влияние силовой подготовки в фитнесе, спорте и жизни.  Независимо от цели ваших занятий физическими нагрузками и кем бы вы ни были, есть проверенные методы, которые могут привести вас и ваших спортсменов к поставленным целям быстрее и эффективнее.
 
Pavel and Dan John's landmark Easy Strength delves deeply into the role and impact of strength training in fitness, sports, and life. Whatever your chosen physical activity and whoever you are, there are proven methods that can get you and your athletes to their goals faster and more effectively.



Скачали: 22 раз.
Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Автор книги:  Рич Фронинг

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2016


Количество страниц:  272

Формат книги:  pdf

Издательство:  Эксмо

Дополнинительная инфо.:  16,1 Mb

Дата добавления на сайт:  22-06-2017, 11:30

Краткое предисловие книги:
 
Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуются духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств. Рич рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха.


Скачали: 30 раз.
Бутенко Виктория - Сыроедение для очищения

Автор книги:  Бутенко Виктория

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2016


Количество страниц:  144

Формат книги:  fb2, rtf

Издательство:  Питер

Дополнинительная инфо.:  

Дата добавления на сайт:  22-06-2017, 06:45

Краткое предисловие книги:
 
XXI век. Генно-модифицированные продукты и химически обработанная пища. Загрязненный воздух и водопроводная вода, содержащая тяжелые металлы. Растущее количество неизлечимых болезней и распространение «возрастных» заболеваний у детей.



Скачали: 34 раз.
Натела Ярошенко - 2005 практических советов. Эффективное лечение недомоганий и болезненных состояний домашними средствами

Автор книги:  Натела Ярошенко

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2004


Количество страниц:  383

Формат книги:  pdf

Издательство:  Ридерз Дайджест

Дополнинительная инфо.:  

Дата добавления на сайт:  22-06-2017, 00:23

Краткое предисловие книги:
 
Книга "Эффективное лечение недомоганий и болезненных состояний домашними средствами. 2005 практических советов " — настоящая сокровищница народной медицины. Коrда что- нибудь зудит, болит, ломит, опухает, коrда кашляешь.. чихаешь, сморкаешься или как- нибудь иначе страдаешь, огpомноe облеrчение узнать, что существуют тысячи эффективных средств, способных помочь.



Скачали: 110 раз.
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 43 Далее

Кабинет поиска книг



   
 

Блок последних новостей

  • Новое казино Х

  • Сегодня многие из азартных людей считают, что играть в казино крайне рискованное дело особенно в...

  • Где можно купить книгу "Ночной дозор"

  • В основе сюжета книги лежит сюжет: Под покровом ночи лучше не выходить на улицу, ведь там помимо...

  • замечательная книга Дэн Брауна "Инферно"

  • В больнице очнулся Профессор Лэнгдон. Из его памяти стёрлись последние два дня, это дало старт...

  • О фантастике в целом

  • Самый интересный жанр, который так часто используют в кинематографии и бумажных произведениях, это...

  • Незабываемый полет на воздушном шаре

  • Все мы любим приключения и не раз лишний всплеск адреналина заставлял нас испытывать восторг и вкус...

  • Игровой мир будущего

  • Игровой мир достаточно насыщенное место, где есть возможность проявить свой интеллект на максимум....

  • Как Эксперт Декора поможет при организации ремонта

  • Если вы решились на шаг по изменению вашего интерьера то самым правильным решением будет создание...

  • Красивая сауна в Москве с заказом онлайн

  • Планируют свои выходные мы всегда ищем место где можно хорошо провести время с друзьями или где-то...

  • Заправка системы кондиционирования авто

  • На сегодняшний день машина стала самым важным помощником для нас и нашего дома. Все кто купил себе...

  • Услуги грузового эвакуатора на трассе М7

  • При строительстве любых объектов или поломки автомобиля на трассе нам могут потребоваться услуги...

  • Ценность книги в ваших руках

  • Книга – как много спрятано в этом слове и его значении. С самого зарождения цивилизованного...

  • Главные советы при построении бизнеса

  • Начиная свой бизнес мы стараемся просчитать все нюансы и риски которые ждут нас на этом нелегком...

  • Антивозрастной дневной крем как первый шаг к здоровой жизни

  •   Сегодня человечество ушло далеко в прогресс оставив суеверие и глупые догмы. К пониманию...

  • Первая помощь при плохом сне

  • Каждый раз когда мы ложимся спать мы даже не можем представить насколько наш сон может быть крепким...

  • Уход за лицом и телом как и новые формы омоложения

  • Уход за лицом и телом бесспорно очень важен для нас ведь с каждым годом наше тело меняется и...

  • Советы как совершать покупки на Алиэспресс

  • На сегодняшний момент множество интернет магазинов перешли в формат интернет маркетинга, оставив...

  • Как получить курсовую работу благодаря Ботаник+

  • Школьные годы не так уж и чудесны если мы не можем быть постоянно готовы к экзаменам и...

  • Гироскутеры как возможность провести время с пользой

  • Креативный подход к жизни создал новый формат всех новых товаров, которые доступны в просторах...

  • Как выбрать правильного адвоката ОСАГО

  • Все мы не раз попадали в нелегкую ситуацию, когда юридическая помощь нужна как глоток воды. Именно...

  • Проверенные варианты бизнеса и его перевода за границу

  • Кто не мечтает начать вое дело. Очень много людей, которые планировали свой бизнес упирались в...

  • Мы в FaceBook

    Мы Вконтакте


    Мы в Одноклассниках



    Карта сайта