Купить электронную книгу: Bodyweight Workouts for Men
Купить книгу?
- 32,2 mb
- Отзывов: пока нет ( + добавить свой )
- Год издания:2015 г.
- Издательство:Dorling Kindersley
- Формат книги:pdf
- Жанр:Разное
- Кол-во страниц:224
- Книгу купило:562 человек
- Автор:Sean Bartram
- Издание содержит 75 упражнения и 40 программ, разработанных специально для мужчин и представляет собой пошаговое руководство по одному из самых актуальных видов фитнеса, который действительно дает результаты.
Полноцветные фотографии проведут вас шаг за шагом через все упражнения: приседания, планки, подтягивания, отжимания, подъем ног, отжимания на брусьях и горизонтальные тяги. Руководство содержит рекомендации по растяжке, спортивной форме, частоте повторений и времени отдыха, структурированные программы - все лучшее для того, чтобы обеспечить выполнение упражнений в тренировке с весом собственного тела для мужчин без риска травм.
75 bodyweight exercises and 40 routines designed specifically for men.
Bodyweight Workouts for Men is a step-by-step guide to one of the hottest fitness trends that truly gets results. Created specifically for men, the workouts in this book can be done anywhere, anytime - gravity and body weight is all guys need.
Full-color photos guide you step-by-step through all the favorites: squats, planks, pull-ups, push-ups, leg raises, dips, and horizontal pulls. Guidelines on stretching, form, rep frequency and holding time, resting, and structuring a program are all featured to ensure the exercises in Bodyweight Workouts for Men are done correctly and without risk of injury.
Что еще прочитать?
Комментариев
войти с помощью vk
Создать аккаунт
Войти
Случайная книга