Купить электронную книгу: Pregnancy Fitness

Фитнес для беременных  охватывает все физические и физиологические аспекты беременности, родов и восстановления. Практический и доступный, он позваляет проводить занятия на растяжение, развитие силы и функциональные тренировки так же, как обычные программы разминки  для того чтобы провести вас безопасно и уверенно через каждую фазу беременности и восстановления после родов .

 

Pregnancy Fitness covers all physical and physiological aspects of pregnancy, birth, and recovery. Practical and accessible, it delivers stretching, strengthening, and functional exercises as well as sample workout programs to take you safely and confidently through each phase of pregnancy and postpartum fitness.