Get Adobe Flash player

Книгу опубликовал: lend72 Urban Calisthenics

Автор книги:  Tee Major

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2018


Количество страниц:  192

Формат книги:  epub

Издательство:  Alpha

Дополнинительная инфо.:  151,6 mb

Дата добавления на сайт:  13-06-2018, 14:42


Рейтинг книги:

Купили: 125 человек
Краткое предисловие книги:
 
В книге рассмотрен прогрессивный подход к обучению, который начинается с наиболее важных упражнений с весом тела, таких, как отжимания, подтягивания и выпады. 

Urban Calisthenics follows a progressive training approach that starts with the most essential bodyweight exercises such as the push-up, the chin-up, and the lunge.




Книгу опубликовал: lend72 Idiot's Guides: Paper Airplanes

Автор книги:  Nick Robinson

Жанр:  Хобби и развлечения

Год издания:  2016


Количество страниц:  112

Формат книги:  pdf

Издательство:  Alpha Books

Дополнинительная инфо.:  54,9 Mb

Дата добавления на сайт:  11-11-2017, 08:55


Рейтинг книги:

Купили: 198 человек
Краткое предисловие книги:
 
Бумажные самолеты возникли в Китае как вид оригами - игрушки, собранные полностью из бумаги и клея, которые имеют аэродинамическую форму, чтобы взлететь и парить. 
 
Related to origami, paper airplanes originated from China and are toys devised entirely out of paper and adhesives (sometimes glue or tape) that utilize an aerodynamic shape to lift and soar. 



Книгу опубликовал: lend72 The Complete Idiot's Guide to Yoga

Автор книги:  Joan Budilovsky, Eve Adamson

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2001


Количество страниц:  368

Формат книги:  pdf

Издательство:  Alpha Books

Дополнинительная инфо.:  6.9 mb

Дата добавления на сайт:  19-10-2017, 10:55


Рейтинг книги:

Купили: 251 человек
Краткое предисловие книги:
 
Эта книга просто, но убедительно приведет вас в начало практики йоги. Авторы являются грамотными и жизнерадостными друзьями, мотивируя вас на всем пути. На этих страницах вы найдете частичку вдохновения, и все объясняется шаг за шагом. 
 
In this book, you will be gently but persuasively guided into the beginnings of yoga practice. The authors serve as knowledgeable and cheerful friends, motivating you all the way. Within these pages you will find no lack of encouragement, and everything is explained step by step. 



Книгу опубликовал: lend72 Idiot's Guides: Baking

Автор книги:  Alexandra Zohn

Жанр:  Кулинария

Год издания:  2014


Количество страниц:  288

Формат книги:  pdf

Издательство:  Alpha

Дополнинительная инфо.:  28 Mb

Дата добавления на сайт:  17-10-2017, 16:29


Рейтинг книги:

Купили: 225 человек
Краткое предисловие книги:
 
Пособие для начинающих любителей выпечки предлагает пошаговый полноцветный учебник по основам приготовления пищи, содержащий информацию по переработке продуктов, вариантам их замены (в том числе без глютена), и десятки вкусных рецептов изготовления печенья и пирожные, пирогов и хлеба, и многое другое. Читатели также узнают, как сделать идеальное безе и как украсить торт.
 
Geared for the baking beginner, Idiot's Guides: Baking offers a step-by-step, full-color tutorial on cooking basics, conversion information, substitution options (including gluten-free), and dozens of delicious recipes for cookies and cakes, pies and bread, and more. Readers will also learn how make the perfect meringue and how to decorate a cake.



Книгу опубликовал: lend72 Complete Idiot's Guide to the Pilates Method

Автор книги:  Karon Karter

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2001


Количество страниц:  352

Формат книги:  pdf

Издательство:  Alpha

Дополнинительная инфо.:  58,7 mb

Дата добавления на сайт:  29-07-2017, 05:09


Рейтинг книги:

Купили: 226 человек
Краткое предисловие книги:
 
В этой книге рассказывается об основах метода фитнеса пилатеса, тренировке всего тела, которая усиливает мышцы живота и спины и выпрямляет осанку. Практически во всем мире танцевальные компании, физиотерапевты и клубы здоровья применяют этот метод особенно хорошо для беременных женщин, для людей с особыми потребностями в фитнесе из-за хронической боли в спине, болезней суставов или ожирения, а также для тех, кто хочет предотвратить остеопороз.
 
This book teaches the basics of the Pilates method of fitness, a whole body workout that strengthens the abs and back and straightens the posture. Practiced worldwide by dance companies, physical therapists, and health clubs, the method is especially good for pregnant women, for people who have special fitness needs because of chronic back pain, joint stress, or obesity, and for anyone wishing to prevent osteoporosis.



Книгу опубликовал: lend72 Idiot's Guides: Yoga

Автор книги:  Sarah Herrington

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2013


Количество страниц:  256

Формат книги:  pdf

Издательство:  Alpha

Дополнинительная инфо.:  25,7 mb

Дата добавления на сайт:  20-07-2017, 05:23


Рейтинг книги:

Купили: 249 человек
Краткое предисловие книги:
 
Ориентированая на абсолютного новичка книга показывает десятки базовых поз йоги с помощью серии полноцветных пошаговых иллюстраций, что позволит вам четко видеть, как выполняется каждый аспект позы. 
 
Geared toward the absolute beginner, Idiot's Guides: Yoga teaches dozens of basic yoga poses using a series of full-color, step-by-step illustrations that allow you to clearly see how every aspect of a pose is executed. 


Назад 1 2 Далее

Кабинет поиска книг

Ваш личный кабинет



 
 

Блок последних новостей

  • Социальная сеть ВКонтакте передает переписку своих пользователей сотрудникам ФСБ РФ

  • Я думаю ни для кого не секрет, что за 4 года ФСБ неоднократно прибегало к такому методу. Конечно,...

  • Мировое влияние на дату исчисления

  • Сегодня в современном и быстро текучем мире крайне сложно жить не ориентируясь на общее время. По...

  • Мы в FaceBook

    Мы Вконтакте

    Мы в Одноклассниках


    Карта сайта