
Никакого электронного освещения. Выберите минимум 3 люкс света, это означает, что общее количество света, попадающего в ваши глаза (включая лампы для чтения), должно быть как минимум в три раза ярче, чем источники искусственного света в вашем окружении. Используйте только лампы.
Придерживайтесь одной книги за раз. Оптимально читать по одному абзацу за раз. Если вас интересует конкретный отрывок, попробуйте перечитать его еще раз - это увеличит показатель удержания.
Молчи, не позволяй себе отвлекаться.
В нашем быстро меняющемся мире принято меньше времени на чтение и меньше времени на расслабление и отдых. На этом мы проигрываем. Улучшив свои привычки чтения, а также свои привычки и состояние к чтению, вы можете помочь себе оставаться здоровым, предотвратить болезни, сохранить отличную память, а также улучшить свой стиль жизни. Чтобы получить все последние новости чтения, загрузите приложение Книжная полка.