Купить электронную книгу: Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat

Тренер знаменитостей Джей Кардиелло устраняет хлопоты по членству в тренажерном зале,  предлагая простейший 12-недельный план, чтобы показать читателям, как силовые тренировки могут помочь им войти в форму и сжигать жир. С необходимыми упражнениями для ваших ног, спины, живота и рук, а также простыми в выполнении планами тренировок, которые подходят для любого графика, это пособие  приведет вас к успеху.

 

Eliminating the hassle of gym memberships, SHAPE editor-at-large and celebrity trainer Jay Cardiello lays out a fool-proof 12-week plan to show readers how strength training can help them get into shape and burn fat. With essential exercises for your legs, back, abdomen, and arms, plus easy-to-follow workout plans that suit any schedule, Bodyweight Strength Training does the heavy lifting for you.