Купить электронную книгу: Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!
Купить книгу?
- 24,56 МБ
- Отзывов: пока нет ( + добавить свой )
- Год издания:2016 г.
- Издательство:Харьков: Гуманитарный Центр
- Формат книги:DJVU
- Жанр:Психология
- Кол-во страниц:440
- Книгу купило:541 человек
- Автор:МакКормик Э. Уайльд
- Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему! — Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений. Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справляться с повседневными эмоциональными трудностями. Эта книга будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Книга представляет собой четкое руководство, которое легко сможет применить каждый в своей собственной жизни.
Содержание:
Успешная карьера женщины в современном мире
Предисловие
Введение
Часть первая. Кто мы? Из чего мы сделаны? Что можно изменить?
Часть вторая. Строительные блоки, из которых мы сделаны. Чувства, эмоции и отношения с самим собой и другими
Часть третья. Соскочить с «крючка» симптомов даем проблеме «имя»
Часть четвертая. Вершина айсберга эмоций. Эмоциональные состояния, депрессия и симптомы
Часть пятая. Эмоциональные американские горки
Часть шестая. Собираем информацию
Часть седьмая. Совершая перемены
Часть восьмая. Перемены во взаимоотношениях
Часть девятая. Придерживайтесь намеченных перемен
Часть десятая. Материалы для студентов, терапевтов и консультантов
Приложение 1. Психотерапевтический опросник: помощь в лучшем понимании себя
Приложение 2. Упражнения и медитации на развитие осознанности
Приложение 3. Список источников, доступных на сайте издательства
Об авторе
Литература
Что еще прочитать?
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Комментариев
войти с помощью vk
Создать аккаунт
Войти
Случайная книга