Купить электронную книгу: Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!

Купить книгу?
Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!
233
Пожаловаться на книгу
  • 24,56 МБ
  • Отзывов: пока нет ( + добавить свой )
  • Год издания:2016 г.
  • Издательство:Харьков: Гуманитарный Центр
  • Формат книги:DJVU
  • Жанр:Психология
  • Кол-во страниц:440
  • Книгу купило:233 человек
  • Автор:МакКормик Э. Уайльд
  • Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему! —  Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений. Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справляться с повседневными эмоциональными трудностями. Эта книга будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Книга представляет собой четкое руководство, которое легко сможет применить каждый в своей собственной жизни.

    Содержание:

    Успешная карьера женщины в современном мире
    Предисловие
    Введение
    Часть первая. Кто мы? Из чего мы сделаны? Что можно изменить?
    Часть вторая. Строительные блоки, из которых мы сделаны. Чувства, эмоции и отношения с самим собой и другими
    Часть третья. Соскочить с «крючка» симптомов даем проблеме «имя»
    Часть четвертая. Вершина айсберга эмоций. Эмоциональные состояния, депрессия и симптомы
    Часть пятая. Эмоциональные американские горки
    Часть шестая. Собираем информацию
    Часть седьмая. Совершая перемены
    Часть восьмая. Перемены во взаимоотношениях
    Часть девятая. Придерживайтесь намеченных перемен
    Часть десятая. Материалы для студентов, терапевтов и консультантов
    Приложение 1. Психотерапевтический опросник: помощь в лучшем понимании себя
    Приложение 2. Упражнения и медитации на развитие осознанности
    Приложение 3. Список источников, доступных на сайте издательства
    Об авторе
    Литература
Что еще прочитать?
    Просмотрело 300
    Глобальное отключение — Попаданство в вселенную Инь. Владельцы проектов Инь и Янь решают отключить сервера и тем самым уничтожить неисчислимое количество жителей этих...
    • 0
    • 0

    Название: Глобальное отключение

    Автор: Князев Олег
    Категория: Фантастика
    Просмотрело 3 566
    Судьба это вещь которая, так часто бывает вам нужна и которая так часто играет с вами делая и создавая для вас ложные ходы и препятствия. Кто же играет и кем??...
    • +47
    • +47

    Название: Ошибка. Мозаика судеб

    Автор: Гордеева Евгения
    Категория: Фантастика
    Просмотрело 337
    Жизненные и управленческие принципы Рэя Далио и история его детища, крупнейшего в мире хедж-фонда Bridgewater. Принципы, которые он формировал и использовал в течение...
    • 0
    • 0

    Название: Принципы. Жизнь и работа

    Автор: Рэй Далио
    Категория: Бизнес
    Просмотрело 359
    Многие годы Дэна преследуют призраки прошлого, призраки отеля Оверлук, в котором Дэнни провел ужасный год в своем детстве. Ныне Дэн борется с теми же демонами, что...
    • 0
    • 0

    Название: Доктор Сон

    Автор: Кинг Стивен
    Категория: Фантастика
    Просмотрело 297
    Константин Бесков. Мафия в офсайде. КГБ играет в футбол — На страницах книги мы увидим и членов ЦК, которые сделали любимую миллионами игру орудием в своих подковерных...
    • 0
    • 0
  • Случайная книга
    • Ваш Email:
    • Ваше сообщение:
    • для авторов книг
    Закрыть
    Если вы сами писали книгу, авторские права все равно будут принадлежать вам, так как по закону «Об авторском праве и смежных правах» объектом права признаётся не комплекс идей, а целостное произведение с его композицией и образной системой. Узнать больше?
    Хотите пройти обучение по сайту? ДаНет

    Литклуб.TV – сетевое телевидение, представляющее авторов современной литературы. Проект создан при поддержке Российского союза писателей.
    1. В этом блоке отображаются последние рецензии на известные книги и произведения
    2. Тут отображаются последние новости из мира Литературы и не только
    3. Тут вы можете авторизироватся и открыть свой профиль
    4. А здесь вы можете выбрать книгу под настроение
    5. Ели нажать на замочек то меню можно зафиксировать