Get Adobe Flash player
The New Rules of Lifting For Life

Автор книги:  Lou Schuler, Alwyn Cosgrove

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2012


Количество страниц:  200

Формат книги:  pdf

Издательство:  Avery

Дополнинительная инфо.:  15,9 Mb

Дата добавления на сайт:  24-06-2017, 18:31

Краткое предисловие книги:
 
Лу Шулер и Алвин Косгроу, фитнес-эксперты и авторы данной книги задались целью создать новый шаблон для тренировок, который обеспечивает реальные результаты, но является достаточно гибким, чтобы учитывать индивидуальные возрастные различия. Пособие предлагает шестимесячный план, который развивает общее телосложение, силу, выносливость, подвижность, баланс, координацию и атлетизм.
 
Lou Schuler and Alwyn Cosgrove, fitness experts and authors of The New Rules of Lifting series set out to create a new template for exercise, one that delivers real results but is flexible enough to accommodate individual limitations. The New Rules of Lifting for Life offers a six-month plan that integrates total-body strength, endurance, mobility, balance, coordination, and athleticism. 



Скачали: 19 раз.
Мастер-класс для вожатых

Автор книги:  Дмитрий Савельев

Жанр:  Для детей

Год издания:  2015


Количество страниц:  150

Формат книги:  RTF, FB2

Издательство:  Владос

Дополнинительная инфо.:  10,89 МБ

Дата добавления на сайт:  24-06-2017, 17:01

Краткое предисловие книги:
 
Мастер-класс для вожатых — В книге даны авторские методики и игровые программы для детей разного возраста. Рассматривается практическая работа вожатых в организации детского отдыха, а также роль родителей в выборе загородного лагеря.


Скачали: 16 раз.
Stretching Exercises Encyclopedia

Автор книги:  Oscar Moran, Isabel Arechabala

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2012


Количество страниц:  240

Формат книги:  pdf

Издательство:  Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel

Дополнинительная инфо.:  16,2 Mb

Дата добавления на сайт:  23-06-2017, 21:02

Краткое предисловие книги:
 
Энциклопедия упражнений на растяжку  предлагает общую теорию мышечного растяжения. Анатомические рисунки объясняют различные группы мышц, участвующих в каждом упражнении. 
Кроме того, каждое упражнение включает в себя информацию о том, какие движения нужно выполнять, какие позы  должен принять человек, распространенные ошибки, которых следует избегать.
 
Stretching Exercises Encyclopedia offers a general theory of muscle stretching. Anatomical pictures explain the different muscle groups involved in each exercise. 
Furthermore, each exercise includes information about the movement one needs to perform, the posture that one must adopt.



Скачали: 33 раз.
Император Николай II и евреи

Автор книги:  Нечволодов А.

Жанр:  Беллетристика

Год издания:  2012


Количество страниц:  400

Формат книги:  RTF, FB2

Издательство:  Институт русской цивилизации

Дополнинительная инфо.:  12,7 МБ

Дата добавления на сайт:  23-06-2017, 15:08

Краткое предисловие книги:
 
Император Николай II и евреи — Впервые на русском языке публикуется книга русского генерала А.Д. Нечволодова "Николай II и евреи". Автор - видный русский разведчик - много лет посвятил изучению иудейско-масонской идеологии, входил в круг исследователей, группировавшихся вокруг антимасонской газеты "Либр пароль" и издательства "Долой зло".


Скачали: 6 раз.
Принципы построения индивидуальных систем охлаждения электронных приборов и устройств

Автор книги:  Улитенко А. И., Гуров В. С., Пушкин В. А.

Жанр:  Аппаратура

Год издания:  2012


Количество страниц:  286

Формат книги:  PDF

Издательство:  Горячая линия-Телеком

Дополнинительная инфо.:  10,32 МБ

Дата добавления на сайт:  22-06-2017, 19:45

Краткое предисловие книги:
 
Принципы построения индивидуальных систем охлаждения электронных приборов и устройств — Приведены результаты теоретических и экспериментальных исследований, направленных на совершенствование систем охлаждения электронных приборов с теплопередающим трактом на основе жидкостной магистрали, разработку конструкций высокоэффективных тепловых труб большой протяженности, создание методов


Скачали: 24 раз.
Метрология и электрорадиоизмерения в телекоммуникационных системах

Автор книги:  Боридько С. И., Дементьев Н. В., Тихонов Б. Н., Ходжаев И. А.

Жанр:  Аппаратура

Год издания:  2012


Количество страниц:  360

Формат книги:  PDF

Издательство:  Горячая линия-Телеком

Дополнинительная инфо.:  10,23 МБ

Дата добавления на сайт:  18-06-2017, 22:21

Краткое предисловие книги:
 
Метрология и электрорадиоизмерения в телекоммуникационных системах — Электрорадиотехнические измерения находят широкое применение в телекоммуникационных системах при оценивании технического состояния радиоэлектронных устройств, качества приема, обработки, защиты и передачи информации с использованием технических средств, а также на объектах информатизации при инструментальном оценивании


Скачали: 25 раз.
Многоцелевые гусеничные и колесные машины. Теория

Автор книги:  Бойков В. П., Гуськов В. В., Гуськов А. В., Коробкин В. А.

Жанр:  Техника

Год издания:  2012


Количество страниц:  543

Формат книги:  PDF

Издательство:  Новое знание, Инфра-М

Дополнинительная инфо.:  50,46 МБ

Дата добавления на сайт:  18-06-2017, 22:09

Краткое предисловие книги:
 
Многоцелевые гусеничные и колесные машины. Теория — Изложены основные вопросы теории многоцелевых гусеничных и колесных машин. Рассмотрены физико-механические и геометрические свойства поверхности движения, взаимодействие движителей с грунтом, динамика мобильных машин, теории устойчивости и управляемости, плавности хода и проходимости.


Скачали: 23 раз.
Минимум жира, максимум мышц

Автор книги:  Макс Лис

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2012


Количество страниц:  224

Формат книги:  pdf

Издательство:  Питер

Дополнинительная инфо.:  10,7 Mb

Дата добавления на сайт:  18-06-2017, 18:26

Краткое предисловие книги:
 
Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга — то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира.


Скачали: 27 раз.
Дикуль Валентин - Миорелаксация от боли в коленях и руках

Автор книги:  Дикуль Валентин

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2012


Количество страниц:  147

Формат книги:  rtf, fb2

Издательство:  Эксмо

Дополнинительная инфо.:  

Дата добавления на сайт:  18-06-2017, 07:50

Краткое предисловие книги:
 
С возрастом боль в суставах становится все более частым спутником движения и мешает наслаждаться жизнью. Новая книга знаменитого специалиста по болезням опорно-двигательного аппарата Валентина Дикуля посвящена эффективному и безопасному способу справиться с болью в локтях, коленях и спине – самомассажу, или миорелаксации.



Скачали: 16 раз.
Валентин Дикуль   - Здоровые ноги до 100 лет

Автор книги:  Валентин Дикуль  

Жанр:  Здоровье

Год издания:  2012


Количество страниц:  142 илл.

Формат книги:  fb2, rtf

Издательство:  Эксмо

Дополнинительная инфо.:  

Дата добавления на сайт:  16-06-2017, 22:47

Краткое предисловие книги:
 
В зрелом возрасте боль в ногах беспокоит каждого второго. Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, стоит позаботиться о них заранее.Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль поможет вашим ногам сохранить гибкость и легкость движения.



Скачали: 28 раз.
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 40 Далее

Кабинет поиска книг



   
 

Блок последних новостей

  • Новое казино Х

  • Сегодня многие из азартных людей считают, что играть в казино крайне рискованное дело особенно в...

  • Где можно купить книгу "Ночной дозор"

  • В основе сюжета книги лежит сюжет: Под покровом ночи лучше не выходить на улицу, ведь там помимо...

  • замечательная книга Дэн Брауна "Инферно"

  • В больнице очнулся Профессор Лэнгдон. Из его памяти стёрлись последние два дня, это дало старт...

  • О фантастике в целом

  • Самый интересный жанр, который так часто используют в кинематографии и бумажных произведениях, это...

  • Незабываемый полет на воздушном шаре

  • Все мы любим приключения и не раз лишний всплеск адреналина заставлял нас испытывать восторг и вкус...

  • Игровой мир будущего

  • Игровой мир достаточно насыщенное место, где есть возможность проявить свой интеллект на максимум....

  • Как Эксперт Декора поможет при организации ремонта

  • Если вы решились на шаг по изменению вашего интерьера то самым правильным решением будет создание...

  • Красивая сауна в Москве с заказом онлайн

  • Планируют свои выходные мы всегда ищем место где можно хорошо провести время с друзьями или где-то...

  • Заправка системы кондиционирования авто

  • На сегодняшний день машина стала самым важным помощником для нас и нашего дома. Все кто купил себе...

  • Услуги грузового эвакуатора на трассе М7

  • При строительстве любых объектов или поломки автомобиля на трассе нам могут потребоваться услуги...

  • Ценность книги в ваших руках

  • Книга – как много спрятано в этом слове и его значении. С самого зарождения цивилизованного...

  • Главные советы при построении бизнеса

  • Начиная свой бизнес мы стараемся просчитать все нюансы и риски которые ждут нас на этом нелегком...

  • Антивозрастной дневной крем как первый шаг к здоровой жизни

  •   Сегодня человечество ушло далеко в прогресс оставив суеверие и глупые догмы. К пониманию...

  • Первая помощь при плохом сне

  • Каждый раз когда мы ложимся спать мы даже не можем представить насколько наш сон может быть крепким...

  • Уход за лицом и телом как и новые формы омоложения

  • Уход за лицом и телом бесспорно очень важен для нас ведь с каждым годом наше тело меняется и...

  • Советы как совершать покупки на Алиэспресс

  • На сегодняшний момент множество интернет магазинов перешли в формат интернет маркетинга, оставив...

  • Как получить курсовую работу благодаря Ботаник+

  • Школьные годы не так уж и чудесны если мы не можем быть постоянно готовы к экзаменам и...

  • Гироскутеры как возможность провести время с пользой

  • Креативный подход к жизни создал новый формат всех новых товаров, которые доступны в просторах...

  • Как выбрать правильного адвоката ОСАГО

  • Все мы не раз попадали в нелегкую ситуацию, когда юридическая помощь нужна как глоток воды. Именно...

  • Проверенные варианты бизнеса и его перевода за границу

  • Кто не мечтает начать вое дело. Очень много людей, которые планировали свой бизнес упирались в...

  • Мы в FaceBook

    Мы Вконтакте


    Мы в Одноклассниках



    Карта сайта