Купить электронную книгу: Bodyweight Workouts for Men
Купить книгу?
- 32,2 mb
- Отзывов: пока нет ( + добавить свой )
- Год издания:2015 г.
- Издательство:Dorling Kindersley
- Формат книги:pdf
- Жанр:Разное
- Кол-во страниц:224
- Книгу купило:554 человек
- Автор:Sean Bartram
- Издание содержит 75 упражнения и 40 программ, разработанных специально для мужчин и представляет собой пошаговое руководство по одному из самых актуальных видов фитнеса, который действительно дает результаты.
Полноцветные фотографии проведут вас шаг за шагом через все упражнения: приседания, планки, подтягивания, отжимания, подъем ног, отжимания на брусьях и горизонтальные тяги. Руководство содержит рекомендации по растяжке, спортивной форме, частоте повторений и времени отдыха, структурированные программы - все лучшее для того, чтобы обеспечить выполнение упражнений в тренировке с весом собственного тела для мужчин без риска травм.
75 bodyweight exercises and 40 routines designed specifically for men.
Bodyweight Workouts for Men is a step-by-step guide to one of the hottest fitness trends that truly gets results. Created specifically for men, the workouts in this book can be done anywhere, anytime - gravity and body weight is all guys need.
Full-color photos guide you step-by-step through all the favorites: squats, planks, pull-ups, push-ups, leg raises, dips, and horizontal pulls. Guidelines on stretching, form, rep frequency and holding time, resting, and structuring a program are all featured to ensure the exercises in Bodyweight Workouts for Men are done correctly and without risk of injury.
Что еще прочитать?
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Комментариев
войти с помощью vk
Создать аккаунт
Войти
Случайная книга