Купить электронную книгу: Bodyweight Workouts for Men


Купить книгу?
Bodyweight Workouts for Men
554
Пожаловаться на книгу
  • 32,2 mb
  • Отзывов: пока нет ( + добавить свой )
  • Год издания:2015 г.
  • Издательство:Dorling Kindersley
  • Формат книги:pdf
  • Жанр:Разное
  • Кол-во страниц:224
  • Книгу купило:554 человек
  • Автор:Sean Bartram
  • Издание содержит 75 упражнения и 40 программ, разработанных специально для мужчин и представляет собой пошаговое руководство по одному из самых актуальных видов фитнеса, который действительно дает результаты. 
    Полноцветные фотографии проведут вас шаг за шагом через все упражнения: приседания, планки, подтягивания, отжимания, подъем ног, отжимания на брусьях и горизонтальные тяги. Руководство содержит рекомендации по растяжке, спортивной форме, частоте повторений и времени отдыха, структурированные программы - все лучшее для того, чтобы обеспечить выполнение упражнений в тренировке с весом собственного тела для мужчин без риска травм.

    75 bodyweight exercises and 40 routines designed specifically for men.
    Bodyweight Workouts for Men is a step-by-step guide to one of the hottest fitness trends that truly gets results. Created specifically for men, the workouts in this book can be done anywhere, anytime - gravity and body weight is all guys need.
    Full-color photos guide you step-by-step through all the favorites: squats, planks, pull-ups, push-ups, leg raises, dips, and horizontal pulls. Guidelines on stretching, form, rep frequency and holding time, resting, and structuring a program are all featured to ensure the exercises in Bodyweight Workouts for Men are done correctly and without risk of injury.

Что еще прочитать?
    Просмотрело 856
    Об экономике – с улыбкой — В сборник вошли: детская учебная сказка по экономике Михаила Эм, художественный самоучитель по бухгалтерскому учету М. Ю. Медведева и...
    • 0
    • 0

    Название: Об экономике – с улыбкой

    Автор: Михаил Эм, Медведев
    Категория: Бизнес
    Просмотрело 510
    Биология. В 3-х томах — Одно из самых полных и авторитетных изданий по общей биологии, созданное ведущими учеными из разных стран. Содержание руководства отражает...
    • 0
    • 0

    Название: Биология. В 3-х томах

    Автор: Тейлор Д., Грин Н.,
    Просмотрело 1 586
    Жизнь Рембо — Жизнь Артюра Рембо (1854–1891) была более странной, чем любой вымысел. В юности он был ясновидцем, обличавшим буржуазию, нарушителем запретов, изобретателем...
    • 0
    • 0

    Название: Жизнь Рембо

    Автор: Грэм Робб
    Категория: Беллетристика
    Просмотрело 659
    Гидрология. Реки, озера, водохранилища — Учебное пособие соответствует дисциплине «Гидрология» (разделы реки, озера, водохранилища) направления 05.03.06 (022000.62)...
    • 0
    • 0

    Название: Гидрология. Реки, озера,

    Автор: Карандашева Т. К.
    Просмотрело 2 219
    Жили-были мужчина и женщина. Они очень любили друг друга, но однажды им пришлось расстаться. Уходя, мужчина пообещал женщине, что обязательно найдёт её. И вот она с...
    • 0
    • 0

    Название: Божественная лодка

    Автор: Каори Экуни
    Категория: Беллетристика
  • Случайная книга
    • Ваш Email:
    • Ваше сообщение:
    • для авторов книг
    Закрыть
    Если вы сами писали книгу, авторские права все равно будут принадлежать вам, так как по закону «Об авторском праве и смежных правах» объектом права признаётся не комплекс идей, а целостное произведение с его композицией и образной системой. Узнать больше?
    Хотите пройти обучение по сайту? ДаНет
    1. В этом блоке отображаются последние рецензии на известные книги и произведения
    2. Тут отображаются последние новости из мира Литературы и не только
    3. Тут вы можете авторизироватся и открыть свой профиль
    4. А здесь вы можете выбрать книгу под настроение
    5. Ели нажать на замочек то меню можно зафиксировать