Get Adobe Flash player
социальная сеть писателей
 Первая помощь при плохом сне

Просмотров: 909


Каждый раз когда мы ложимся спать мы даже не можем представить насколько наш сон может быть крепким и исцеляющим.

Треть своей жизни каждый из нас проводит во сне именно эта часть должна быть как никакая другая правильной и помогающей нашему организму.

 

 

сонКак помочь своему сну?

 

Погружаясь в сон следует помнить, что существует разные стадии сна которые помогают отдохнуть не только организму но и нашему мозгу. Если перед сном у вас очень много мыслей и мучающих вас вопросов. То как следует вы не сможете выспаться и проснувшись почувствуете огромный поток усталости навалившейся на ваше тело и разум. Помните, что перед сном, вам следует очистить свою голову и перестать пережевать вои проблемы. Эти проблемы никак не смогут решится в это время а лишь усугубят ситуацию. Возможно многие из вас помнят пословицу «Утром вечером мудренее», эта пословица подсказывает нам что сон помогает найти свежее решение но лишь на следующий день.

Очень хорошо для сна помогает сосредоточится на своем дыхании, шуме ветра (если он есть), тиканье часов. Систематические звуки помогают отвлечься мыслям. Можно думать о чем-то что будет очень легко для вас и не требовать сильной работы мозга: детские фантазии, любимые моменты.

 

 

Как сделать свой сон мягким и нежным?

 

матрасВаша кровать должна быть удобным местом и правильный ортопедический матрас, сможет вам помочь в этом, для сна хорошо подойдут матрасы 190х80. Которые повторяя контуры вашего тела не препятствуют циркуляции крови.

Подбор матраса крайне индивидуален и должен соответствовать той жёсткости которая лучше всего подходит для вашего организма. 

Вывод:

Сочетая эти две рекомендации вы без труда улучшите свой сон, а вместе с ним и свое самочувствие.



купить электронные книги
Дата публикации:  3-02-2017, 12:55


Кабинет поиска книг



   
 

Блок последних новостей

  • Компания Google ускорила обучения нейронных сетей

  • Компания Google ускорила обучения нейронных сетей. Они используют использует старые видеоигры и...

  • Магазин приложений Firefox OS закрывается

  • Firefox Marketplace, официальный каталог приложений для Firefox OS, окончательно прекратил работу в...

  • Чип MIT сократил энергопотребление нейросети на 95%

  •     Искусственная нейронная сеть, по структуре и принципу работы похожа на биологические...

  • О книжном издании и как купить правильную книгу

  • Как же многие из нас любят кино или хорошую книгу написанную по мотивом известий саги. Особенно нам...

  • Отдых с казино в онлайн режиме

  • При активном отдыхе мы часто ищем чем занять себя как в выходные так и в будничные дни. Для этого...

  • Какое значение казино играет для интернета

  •   Сегодня мало людей посещающих страницы интернета не знакомы вирусные ролики в которых мы...

  • Какие купить сейфы

  • Изготавливаются сейфы с целью различного назначения, к примеру, если вы приобрели ружье или...

  • Ремонт холодильника от супер-сервиса

  • Холодильник является незаменимым бытовым прибором, поэтому в случае его поломки необходимо сразу же...

  • Ремонт холодильников по низкой цене

  • Ремонт холодильников всегда был достаточно популярной услугой, ведь данный бытовой прибор имеется в...

  • ТОП 5 ценных советов при игре на онлайн автоматах

  • Вести беззаботную весёлую игру на онлайн автоматах может каждый мужчина или девушка. Но иметь...

  • Волшебная миры Толкиена- Средиземье

  •     Общая характеристика.    Джон Рональд Толкиен - писатель и филолог...

  • Что же такое кино искусство

  • Собираясь классно провести свои выходные мы устроившись поудобней включаем свой любимый фильм или...

  • За качество iPhone будет отвечать искусственный интеллект

  • Все айфоны собираются в Foxconn, до настоящего момента у Apple вообще не возникало проблем с данным...

  • Как кино стало обыденностью

  • Кино, как и сериалы стали самым быстрым форматом получения интересных историй и вымышленных...

  • Суть любой игры

  • На сегодняшний день достаточно большое число людей хоть когда-нибудь, но пробовали игры для ПК....

  • Как правильно выбрать кино на вечер?

  • Сегодня уже никто не удивится узнав, что при желании он может зайти в просторы интернета и найти...

  • Как правильно выбрать кино на вечер?

  • Сегодня уже никто не удивится узнав, что при желании он может зайти в просторы интернета и найти...

  • Бинарные опционы с минимальной ставкой 1 рубль

  • В чем разница между минимальным депозитом и ставкой? Минимальный депозит, связанный с торгами...

  • Нейросеть смогла написать шестую книгу саги «Песнь льда и пламени»

  • Мало кому известный программист Зак Тутт смог разработать нейронные сети сайты которых...

  • Причины, по которым лучше не экономит на свадебном фотографе

  • Сочетать не сочетаемое сложный и непростой способ идеальной подготовки к свадьбе. Размышляя с...

  • Мы в FaceBook

    Мы Вконтакте


    Мы в Одноклассниках



    Карта сайта