Get Adobe Flash player
социальная сеть писателей
 Первая помощь при плохом сне

Просмотров: 803


Каждый раз когда мы ложимся спать мы даже не можем представить насколько наш сон может быть крепким и исцеляющим.

Треть своей жизни каждый из нас проводит во сне именно эта часть должна быть как никакая другая правильной и помогающей нашему организму.

 

 

сонКак помочь своему сну?

 

Погружаясь в сон следует помнить, что существует разные стадии сна которые помогают отдохнуть не только организму но и нашему мозгу. Если перед сном у вас очень много мыслей и мучающих вас вопросов. То как следует вы не сможете выспаться и проснувшись почувствуете огромный поток усталости навалившейся на ваше тело и разум. Помните, что перед сном, вам следует очистить свою голову и перестать пережевать вои проблемы. Эти проблемы никак не смогут решится в это время а лишь усугубят ситуацию. Возможно многие из вас помнят пословицу «Утром вечером мудренее», эта пословица подсказывает нам что сон помогает найти свежее решение но лишь на следующий день.

Очень хорошо для сна помогает сосредоточится на своем дыхании, шуме ветра (если он есть), тиканье часов. Систематические звуки помогают отвлечься мыслям. Можно думать о чем-то что будет очень легко для вас и не требовать сильной работы мозга: детские фантазии, любимые моменты.

 

 

Как сделать свой сон мягким и нежным?

 

матрасВаша кровать должна быть удобным местом и правильный ортопедический матрас, сможет вам помочь в этом, для сна хорошо подойдут матрасы 190х80. Которые повторяя контуры вашего тела не препятствуют циркуляции крови.

Подбор матраса крайне индивидуален и должен соответствовать той жёсткости которая лучше всего подходит для вашего организма. 

Вывод:

Сочетая эти две рекомендации вы без труда улучшите свой сон, а вместе с ним и свое самочувствие.



купить электронные книги
Дата публикации:  3-02-2017, 12:55


Кабинет поиска книг



   
 

Блок последних новостей

  • Бинарные опционы с минимальной ставкой 1 рубль

  • В чем разница между минимальным депозитом и ставкой? Минимальный депозит, связанный с торгами...

  • Нейросеть смогла написать шестую книгу саги «Песнь льда и пламени»

  • Мало кому известный программист Зак Тутт смог разработать нейронные сети сайты которых...

  • Причины, по которым лучше не экономит на свадебном фотографе

  • Сочетать не сочетаемое сложный и непростой способ идеальной подготовки к свадьбе. Размышляя с...

  • Букинистические сайты и особенности коллекционирования книг

  • Букинистический сайт – ресурс, позволяющий приобретать и продавать редкие и антикварные издания....

  • Как же нам написать интересную книгу?

  • Тяжело написать книгу, довести начатый сюжет или исследование до конца. Но и когда ваш труд уже...

  • Простой и удобный магазин купальников в Санкт-Петербурге

  • Теперь поездки на море для нас доступны в любое время года и сезона. Однако, купить купальник в не...

  • Чем привлекают виртуальные клубы

  • Причины посещения виртуальных заведений На пути к получению азартного удовольствия могут возникнуть...

  • Как сориентироваться в азартном пространстве

  • Предложения современных игровых площадок богаты на разные категории виртуальных игр, бонусные...

  • Возможности в современных азартных клубах

  • Существует ошибочное мнение, что игроманов в азартные комнаты приводит желание заработать....

  • Эффективная технология вокала

  • Научиться петь можно в любом возрасте, лет с 4 и до глубокой старости. Но, как и у кого научиться...

  • Начало игровой деятельности в современных казино

  • Преимущества работы  азартных клубов в интернете            ...

  • Современный вид развлечений — Онлайн казино

  • На сегодняшний день мир захлестнула волна азартно-развлекательного контента и самую большую нишу...

  • Выбор клуба с игровыми автоматами

  •                 Новичкам игровой индустрии может казаться,...

  • Современные игровые слоты в виртуальных клубах

  • Основные игры современных залов Переход игрового бизнеса со стационарных игровых клубов в интернет...

  • Суеверия и приметы в казино. Правда или вымысел?

  • Давно известный факт, что успех в азартных играх далеко не всегда будет зависеть от навыка и...

  • Как книги и письменность меняет наше восприятие

  • Книга как и ее внутреннее соображение очень часто раскрывает нам многие тайны и скрытые истины. С...

  • Суть игры в казино онлайн

  • Очень часто проводя вечерние выходные нам хочется как то развлечь себя и провести время с пользой....

  • Игры и спорт как неотъемлемая часть нашего мира

  • Все мы с самого раннего детства познавали окружающий мир по средствам игр играя как с друзьями так...

  • Киноиндустрия в 21 веке и ее тренды

  • Кинопоказы в любое время радовали нас своими сюжетами и остротой восприятия. Как часто в кругу...

  • Новая волна популярности азартных клубов

  •                 Новая волна популярности азартных...

  • Мы в FaceBook

    Мы Вконтакте


    Мы в Одноклассниках



    Карта сайта