Купить электронную книгу: The Ultimate Kettlebells Workbook

Если вы хотите получить хорошую форму, увеличить  силовые тренировки или бросить вызов себе тренировкой высокой интенсивности, гири являются идеальным инструментом, чтобы получить тело, которое вы хотите с меньшим количеством времени в тренажерном зале. С более чем 300 пошаговыми фотографиями эта книга иллюстрирует более 100 упражнений с гирями, которые дают непревзойденные результаты для сжигание жира и наращивания мышечной массы; повышение баланса и координации; увеличение скорости рук и ног; повышение спортивных результатов; повышение выносливости и основной силы.

 

Whether you’re looking to get in better shape, enhance your strength training or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to get the body you want with less time in the gym. With over 300 step-by-step photos, this book illustrates over 100 kettlebell exercises that produce unmatched results for: burning fat and building muscle; enhancing balance and coordination; increasing hand and foot speed; improving sports performance; boosting endurance and core strength.