Купить электронную книгу: Упражнения с отягощениями
Купить книгу?
- 10,85 МБ
- Отзывов: пока нет ( + добавить свой )
- Год издания:2002 г.
- Издательство:Франтэра
- Формат книги:PDF
- Жанр:Разное
- Кол-во страниц:60
- Книгу купило:568 человек
- Автор:Калашников Д. Г.
- Упражнения с отягощениями — Упражнения с отягощениями люди практикуют в течение многих столетий. Особенно актуальны они в наше время, когда человеку не приходится постоянно носить тяжести, из-за чего мышцы часто не используются в полную силу, что может привести к ослаблению здоровья.
Можно много говорить о пользе этих упражнений: она несомненна хотя бы потому, что регулярные упражнения с отягощениями держат мышцы в тонусе (а при регулярном увеличении нагрузки – развивают их), делают человека энергичным, повышают иммунитет. Интенсивный приток крови к мышцам улучшает кровообращение, энергичные занятия помогают стабилизировать обмен веществ, а приятное ощущение легкой усталости после занятий поднимает настроение и самооценку человека. Естественная терморегуляция организма во время занятий – выделение пота – помогает вывести с жидкостью вредные вещества через поры, заодно прочищая их.
Что еще прочитать?
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Создай учетную запись
Комментариев
войти с помощью vk
Создать аккаунт
Войти
Случайная книга